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फ़ायदे

छोड़ना आनंद और सकारात्मक ऊर्जा के बारे में है।यह तन, मन,तथा भावना, और पल में पूरी तरह से उपस्थित होने का एक मजेदार और उत्थान करने वाला तरीका प्रदान करता है। आपके द्वारा छोड़े गए हर कदम के साथ आप अपने आस-पास की दुनिया को थोड़ा और खुश और मुक्त बनाते हैं।

यह बहुत अच्छा शारीरिक व्यायाम है। स्किपिंग से चलने की तुलना में अधिक कैलोरी बर्न होती है, दौड़ने की तुलना में आपके जोड़ों पर कम प्रभाव पड़ता है, और यह बहुत अधिक मजेदार है! कुछ लोग लंबी दूरी के लिए स्किप करते हैं, और अन्य लोग अपनी हृदय गति बढ़ाने के लिए अपने चलने की दिनचर्या में एक बार में केवल 10 या इतने ही स्किप शामिल करते हैं। यह हैवास्तव में ट्रेडमिल पर भी मस्ती जिम में अपने दिल की सामग्री को खुशी-खुशी छोड़ने से बेहतर कुछ नहीं है, जिसमें दो गंभीर धावक आपके दोनों ओर से भागते हैं।

यह दुनिया को एक खुशहाल जगह बनाता है . लंघन आपके पूरे अस्तित्व को आनंद से भर देता है औरअनिवार्य रूप से उन लोगों के चेहरे पर मुस्कान लाता है जो आपको ऐसा करते देखते हैं।

यह आपको फिर से एक बच्चे जैसा महसूस कराता है . लंघन हमें स्वतः ही सहज, रचनात्मक, बच्चों जैसी ऊर्जा से जोड़ता है। यह हमारे सपनों और हमारी कल्पना को सक्रिय करता है। यह खेलने के कई लाभों का अनुभव करने का एक शानदार तरीका है।

यह आपको आपके दिल की आवाज से जोड़ता है . लंघन आपके भीतर के आलोचक को रास्ते से हटा देता है जिससे आपकी हर्षित आत्मा चमकने के लिए स्वतंत्र होती है। छोड़ने के वर्षों के बाद भी, मेरे भीतर के आलोचक अक्सर ऐसी बातें कहते हैं, "यहाँ मत छोड़ो! लोग क्या सोचेंगे?" और मेरे दिल में आवाज और भी जोर से गूंजती है, "लेकिन मुझे छोड़ना पसंद है, चलो चलें!" जब हम सचेत रूप से अपने दिल में आवाज का सम्मान करना चुनते हैं, तो यह मजबूत हो जाती है, और जब हम उस आवाज से जुड़े होते हैं, तो कुछ भी संभव है।

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सेप्रिवेंशन मैगज़ीन (2001)…

यह चंचल बचपन का व्यायाम बड़े होने की चिंताओं में भी मदद कर सकता है:

**परिणामों में तेजी लाएं। अपने दैनिक सैर में छोटे स्किपिंग सत्र शामिल करें। स्किप करने से चलने की तुलना में दुगनी कैलोरी बर्न होती है, जिससे आपका वजन तेजी से कम होगा। या सेट के बीच अपनी हृदय गति बढ़ाने के लिए ऐसा करेंभार उठाना।
***एक कसरत में चुपके . क्या आप पाते हैं कि व्यायाम करने का कोई समय नहीं है? एक त्वरित कसरत के लिए घर के चारों ओर छोड़ें।
***हड्डियों को मजबूत बनाना।मध्यम प्रभाव वाली गतिविधियाँ जैसे कूदना और स्किप करना आपकी हड्डियों को बनाने और उन्हें मजबूत रखने में मदद करता है।
***बोरियत मारो . थोड़ा सा लंघन पूरे चलने को सक्रिय कर सकता है।
***पारिवारिक मनोरंजन को आमंत्रित करें। छोटे बच्चों को स्किप करना बहुत पसंद होता है। पूरे परिवार को फिट रहने में मदद करने के लिए उन्हें साथ ले जाएं।

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कप्तान बेहतर धावक बनाते हैं

2000 के दशक की शुरुआत में, सैन फ्रांसिस्को में फॉक्स सहयोगी ने 1980 के दशक की शुरुआत से इस खंड को लंघन के बारे में फिर से प्रसारित किया।

उन्होंने कहानी इसलिए की क्योंकि 1984 के ओलंपिक के बाद, जब एक आधिकारिक ओलंपिक डॉक्टर ने कहा कि जॉगिंग शरीर पर कठिन है और यह कि स्किप करने से व्यायाम का बेहतर विकल्प बन जाएगा। इस खंड में एक पूर्व मिस्टर हरक्यूलिस का कहना है कि स्किपिंग एक जबरदस्त कसरत है क्योंकि यह ऊपरी और निचले शरीर दोनों का उपयोग करता है ... वह यह भी कहता है कि, "कप्तान बेहतर धावक बनाते हैं।"

 

3 विचार "फ़ायदे"

  • 8 दिसंबर 2010 पूर्वाह्न 11:45 बजे
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    मुझे छोड़ने के लिए बहुत सारी जिगली महिला सामान है, मैं खुद को बाहर कर सकता था। मैं

  • 14 दिसंबर 2010 पूर्वाह्न 1:04 बजे
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    हे शैतान अंडे... महिलाओं के मामले में हमेशा डबल बैग करना एक अच्छा विचार है! मैं

  • 9 फरवरी, 2011 शाम 6:15 बजे
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    मेरा नाम किप है और मुझे स्किप करना अच्छा लगता है….

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