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सामान्य प्रश्न

आपका क्या मतलब है लंघन? तुम्हें पता है….छोड़ना! हिप्पी हॉपीटी गेट जो स्वाभाविक रूप से बच्चों के रूप में हमारे पास आया था, लेकिन अधिकांश वयस्कों ने ऐसा नहीं किया है क्योंकि वे दस साल के थे ... स्किप करना! जैसे डोरोथी और गैंग ने पीली ईंट वाली सड़क के नीचे हाथ में हाथ डाला…।स्किपिंग! जैसे कि दुनिया की परवाह किए बिना खुशी-खुशी सड़क पर छलांग लगाकर खुशी का इजहार करना।

आप एक बार में कितनी देर स्किप करते हैं? यह वास्तव में व्यक्ति और स्थिति पर निर्भर करता है। अक्सर जब लोग दौड़ना शुरू करते हैं, तो वे हताशा में हाथ ऊपर कर देते हैं या जब एक मील एक अप्राप्य लक्ष्य की तरह लगता है तो शुरू भी नहीं होता है। लंघन के साथ, कोई नियम या अपेक्षाएं नहीं हैं। वास्तव में, अक्सर सबसे अच्छा लंघन क्षण पूरी तरह से अनायास ही पल में और अपेक्षाकृत कम समय के लिए होता है। दूसरी ओर, आश्रिता फुरमान नाम के एक व्यक्ति ने हाल ही में मैराथन छोड़ना शुरू किया और नियमित रूप से एक बार में 10+ मील की दूरी तय की !!

अक्सर स्किपर एक ब्लॉक पर चलेंगे, एक ब्लॉक को छोड़ देंगे, और एक ब्लॉक को दोहराव से चलाएंगे…। और कुछ स्किपर्स अपना मूड ठीक करने के लिए एक बार में कुछ कदम छोड़ देते हैं… स्किप करने के लिए एक बढ़िया जगह किराने की दुकान के नीचे है। कोशिश करो, यह मजेदार है!

क्या लोग आपको पागल नहीं समझते? कुछ लोग करते हैं। लेकिन इससे भी अधिक लोग मुस्कुराते हैं और सराहना करते हुए सिर हिलाते हैं या कहते हैं, "वाह, यह मजेदार लग रहा है!" आपको यह भी आश्चर्य होगा कि कितने लोग कभी दो बार भी नहीं देखते हैं…। एक बार जब आप वहां से निकल जाते हैं और छोड़ना शुरू कर देते हैं, तो आप शायद महसूस करेंगे कि ज्यादातर लोग सकारात्मक या उदासीनता से प्रतिक्रिया करते हैं … और उन लोगों के लिए जो सोचते हैं कि स्किपिंग पागल है ....आपको क्या लगता है कि हमारी इस दुनिया में कौन सा पागलपन है? स्किप करके दुनिया में खुशी और सकारात्मकता जोड़ना ... या किसी की इच्छा को निर्णय और नकारात्मकता के माध्यम से दबाना? हमारी दुनिया को उतनी ही सकारात्मक और उत्थानशील ऊर्जा की जरूरत है जितनी आज उसे मिल सकती है। तो ज़ोर से छोड़ो और गर्व छोड़ो।

क्या लंघन के विभिन्न प्रकार हैं? हर किसी की अपनी अनूठी लंघन शैली होती है। तेज़ स्किपर्स, उछालभरी स्किपर्स, और सैसी स्किपर हैं...बस कुछ का नाम लेने के लिए। ऐसे तरीके भी हैं जिनसे आप अपनी प्राकृतिक लंघन शैली को संशोधित कर सकते हैं।

अधिकांश शुरुआती स्किपर्स अपनी स्किप में बहुत अधिक उछाल डालते हैं, लेकिन जल्दी से पता चलता है कि ऐसा करने में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। एक विकल्प एक कम प्रभाव वाला स्किप है जो बहुत धीमा और जमीन के नीचे होता है। यदि आप अधिक कैलोरी बर्न करना चाहते हैं, तो आप एस्टर और/या उच्चतर को छोड़ सकते हैं। लंघन का एक करीबी चचेरा भाई सरपट दौड़ रहा है। मुर्गी आप सरपट दौड़ते हैं आप पैर से पैर पर आगे और पीछे स्विच नहीं करते हैं।

कुछ स्किपर्स स्किप करने के वेरिएशंस का भी मज़ा लेते हैं... बटरफ्लाई की तरह स्किप करें जहाँ आप बटरफ्लाई की तरह अपनी बाँहों को फड़फड़ाते हैं...या चिकन स्किप जहाँ आप चिकन की तरह काम करते हैं...वहाँ ट्विस्टिंग स्किप है...बैकवर्ड स्किप...साइडवेज़ स्किप...एयर गिटार स्किप... जहाँ तक मज़ेदार और मूर्खतापूर्ण तरीके से लंघन करने की सीमा है, आकाश है!

लंघन आंदोलन का उद्देश्य क्या है? हम ऐसे व्यक्तियों का ऑनलाइन समुदाय हैं जो छोड़ना पसंद करते हैं। हम मानते हैं कि आज की दुनिया को यथासंभव सकारात्मक ऊर्जा की जरूरत है। यही कारण है कि हम युवा और बूढ़े दोनों के साथ स्किप करने का आनंद और स्वतंत्रता साझा करने के मिशन पर हैं। भले ही हम संख्या में कम हों, लेकिन हम आत्मा में बड़े हैं। देश भर के "हेड स्किपर्स" ने अपने क्षेत्रों में स्किप करने का आनंद साझा किया है और ऐसा करना जारी रखा है। हमारा मानना ​​है कि लंघन हमारे समुदायों को खुश और स्वस्थ स्थान बनाने का एक सरल, लेकिन शक्तिशाली तरीका है… और यह कि दुनिया एक बेहतर जगह होगी जब अधिक वयस्क स्किपर्स होंगे।

यह आंदोलन कैसे शुरू हुआ? जब सैन फ्रांसिस्कन किम कॉर्बिन ने व्यायाम के लिए छोड़ना शुरू किया तो उन्हें यह इतना पसंद आया कि उन्होंने एक राष्ट्रीय आंदोलन शुरू करने का प्रयास करने का फैसला किया। उसने सैन फ्रांसिस्को में ग्रुप स्किप का आयोजन शुरू किया और बहुत पहले ही मीडिया ने उसकी दृष्टि की हवा पकड़ ली। एक बार जब देश भर के अखबारों ने उसकी कहानी बताना शुरू किया, तो किम को एहसास हुआ कि वह अकेली नहीं है…। कि उसके जैसे पहले से ही बहुत सारे लोग थे जो छोड़ना भी पसंद करते थे। पूरे देश में स्किपर्स का एक नेटवर्क तेजी से बन गया और आंदोलन बंद और लंघन था।

कुछ चीजें क्या हैं जो स्किपर्स ने इस शब्द को फैलाने के लिए किया है? ओक्लाहोमा में एक कप्तान ने स्कूली बच्चों के साथ स्किप करने की खुशी साझा करने के लिए अपने समुदाय के स्कूलों की यात्रा की और राज्यपाल से उन्हें राज्य की आधिकारिक स्किपिंग एंबेसडर घोषित करने के लिए कहा...अश्रिता फुरमान गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड का रिकॉर्ड बनाने के लिए मैराथन छोड़ रही हैं…। लीमा , ओहियो स्किपर के पास एक लाइसेंस प्लेट है जो कहती है, "isskip" ... जेफ लेस्टर नाम के एक व्यक्ति ने बिली बॉब थॉर्टन अभिनीत एक अविश्वसनीय लघु फिल्म का निर्माण किया जो कि स्किपिंग के बारे में है ... कई प्रमुख शहरों में समूह छोड़ने की घटनाएं हुई हैं ... और शिक्षकों ने पाठ्यक्रम आधारित बनाया है लंघन पैदा करने वाली सकारात्मक ऊर्जा पर! लंघन को बढ़ावा देने के असीमित तरीके हैं !!!

स्किप करने के क्या फायदे हैं? स्किपिंग के बारे में अनोखी बात यह है कि इसके कई फायदे हैं… ..कुछ लोग निर्विवाद फिटनेस लाभ के लिए छोड़ देते हैं … कुछ अपने मूड को ऊपर उठाने के लिए कुछ कदम छोड़ देते हैं … और अन्य अपनी उत्साही, उत्साही बच्चों की भावना के साथ फिर से जुड़ने के लिए। लंघन शरीर, मन और आत्मा के लिए बहुत अच्छा है!

शारीरिक लाभ क्या हैं? लंघन महान व्यायाम है! यह चलने की तुलना में दुगनी कैलोरी बर्न करता है .. दौड़ने की तुलना में इसका आपके जोड़ों पर कम प्रभाव पड़ता है… और यह आनंद पर आधारित है, दौड़ने के विपरीत जो हमारी लड़ाई या उड़ान प्रतिवर्त से उत्पन्न होता है। लंघन एक जानवर की तरह है जो एक खेत में उछल-कूद कर रहा है। यह आपके कसरत में विविधता और मज़ा जोड़ने का एक मज़ेदार तरीका है।

मानसिक लाभ क्या हैं? स्किपिंग एक इंस्टेंट मूड लिफ्टर है। अगली बार जब आप उदास महसूस कर रहे हों, तो केवल दस कदम आगे बढ़ने का प्रयास करें। ध्यान रखें कि जिस समय आपको कम से कम छोड़ने का मन करता है, उस समय की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। स्किपिंग हर्षित, हल्का और मुक्त है, जो सभी चीजें हैं जो सकारात्मक दृष्टिकोण और महान महसूस करने में योगदान करती हैं! मुस्कुराए बिना छोड़ना लगभग असंभव है!

लंघन आपको अपने प्रति सच्चे होने में भी मदद करता है। सड़क से नीचे उतरना कुछ ऐसा है जो अधिकांश वयस्कों के लिए आश्चर्यजनक रूप से चुनौतीपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने डर को दूर करने के लिए तैयार रहना चाहिए कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं। आपको अपने स्वयं के आंतरिक आलोचक को हराना होगा जो कहता है कि "लोग आपको पागल समझेंगे" और अपनी बचकानी भावना को कुछ मज़ेदार बनाने का विकल्प चुनें। यदि आप नियमित रूप से ऐसा करने का साहस पाते हैं, तो आप उस स्वतंत्रता की भावना से चकित होंगे जो यह आपके जीवन में ला सकती है। जब दूसरों का निर्णय कोई मुद्दा नहीं रह जाता है, तो जादुई चीजें हो सकती हैं।

मैं कैसे शामिल हो सकता हूं? इसमें शामिल होने का सबसे आसान तरीका है कि जब भी आप कर सकते हैं छोड़ना शुरू कर दें। जब आप दोस्तों के समूह के साथ बाहर हों तो देखें कि कितने लोग इसे आजमाने को तैयार हैं। हमें अपने अनुभव के बारे में लिखें और बताएं ताकि हम इसे स्किप करने वाले न्यूज़लेटर में दूसरों के साथ साझा कर सकें। स्किप करने के बारे में बात करना शुरू करें क्योंकि इससे पार्टियों में अच्छी बातचीत होती है। अपने बच्चों के साथ छोड़ें। अपने मित्रों और परिवार को iskip.com के बारे में बताएं। अपने एरोबिक्स प्रशिक्षक से पूछें कि क्या वह आपकी कक्षा में स्किपिंग को शामिल करेगा।

Iskip.com हर जगह स्किपर्स का है। विचार का स्वामित्व लें और प्रचार करें !!

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